Taller Mindfulness

19-05-2018, 20-05-2018

Taller Mindfulness

TALLER MINDFULNESS

El próximo fin de semana del 19 y 20 de mayo, el Club Fitness Nàutic Salou organiza el Taller Mindfulness.

El Taller Mindfulness consiste en aprender a meditar, realizar técnicas de relajación y concentración mediante diferentes clases y charlas; para ello se ha organizado un seguido de actividades:

Sábado, 19 de mayo de 2018:

De 10h a 11h, clase de Yoga a cargo de Cristina Durán en la sala de actividades dirigidas del Fitness.

De 11.15h a 12.15h, charla sobre la Alimentación Ortomolecular a cargo de Claudia Corneanu en la sala de la biblioteca (1a planta). La alimentación ortomolecular esta orientada a mantener la salud humana a través de la suplementación nutricional. El concepto se basa en la idea de un medio bioquímico óptimo en el cuerpo y sugiere que las enfermedades reflejan sus deficiencias, para ello, involucra intentos para corregir desequilibrios o deficiencias basadas en la bioquímica individual a través de sustancias naturales. 

De 12.30h a 13.30h, clase de Pilates vital-sense con aro mágico a cargo de Cristina Fenoy en la sala de actividades dirigidas del Fitness. El aro mágico es uno de los elementos que se utilizan en Pilates y aumenta la intensidad y la resistencia de los ejercicios elevando su dificultad, facilita la ejecución de movimientos proporcionando mayor percepción de la colocación del cuerpo. 

A las 13.30h, comida en el Restaurante de la Terraza Club Nàutic Salou con menú Mindfulness. Precio del menú: 12€ socio y 14€ no socio. Imprescindible reserva.

De 15.30h a 16.30h, charla sobre el Desbloqueo Integración Psico-Corporal a cargo de Cristina Fernández en la sala de la biblioteca del Club (1a planta). La información guardada o bloqueada en el cuerpo-mente: emociones, situaciones no resueltas, conflictos que desde la movilización, la sensibilización, la expresión y el análisis pueden ser llevados a la conciencia para favorecer su desbloqueo, aceptación e integración. 

A las 16.30h, charla sobre la Belleza Holística a cargo de Bety Martí en la sala de la biblioteca del Club (1a planta). La belleza holística trata la belleza como un todo; no sólo implica la parte física de la persona, si no que también incluye la parte emocional. 

A las 18.00h, salida en Paddle Surf o Kayak a cargo de Rosa Rom en el puerto de salou. 

Domingo, 20 de mayo de 2018:

A las 10h, clase Qi Gong y Meditación a cargo de Eva Balestra en la clase de actividades dirigidas del Fintess. Qi Gong se practica con objetivo orientado al mantenimiento de la salud que comprende la mente, la respiración y el ejercicio físico. La meditación es una técnica de relajación.

A las 11.30h, charla de Aromaterapia a cargo de Lorena Fernández en la sala de la biblioteca del Club (1a planta). La aromaterapia es la utilización médica de los aceites esenciales y otros productos derivados de los vegetales.

A las 12.30h, Musicoterapia a cargo de Mar Martori en la sala de la biblioteca del Club (1a planta). La musicoterapia se refiere al uso de la música realizada por una musicoterapeuta en un proceso creado con objetivos terapéuticos relevantes para satisfacer las necesidades físicas, emocionales, mentales, sociales y cognitivas.

Precio del taller:

Socios: clases y charlas gratuitas (excluido el menú de la comida)

No socios: 20€ por todo el taller (dos días de actividades, excluido el menú de la comida).